About Prediabetes
What is prediabetes?
前驱糖尿病意味着你的血糖水平高于正常水平, 但不足以被诊断为2型糖尿病. 如果你的医疗保健专家告诉你你有前驱糖尿病, 没有做出一些健康的改变, 你有更高的患病风险 Type 2 diabetes.
空腹血糖水平在100-125毫克/分升之间可能表明患有前驱糖尿病，并且身体对食物能量的反应存在问题.
要了解前驱糖尿病，有两件重要的事情需要了解.
- What happens during digestion 这会导致血糖升高?
- 血液中有太多的糖会发生什么?
了解糖尿病引起的问题很重要, 尤其是在你还有沙巴足球体育平台降低患病风险的时候.
患有前驱糖尿病的人更容易患上糖尿病, 他们也更容易患心脏病或中风.
前驱糖尿病对我的健康意味着什么?
发现你有前驱糖尿病可能感觉像个坏消息，因为这表明你患2型糖尿病的风险很高.
然而，如果你被诊断出患有前驱糖尿病，你可以做些什么. 许多前驱糖尿病患者可以通过改变生活方式来改善血糖水平和整体健康.
如果你的医疗保健专业人员给你开了药, 这是为了防止你的病情恶化. 它不会“解决”问题，也不会让健康的生活方式变得不那么重要.
什么治疗方法最有帮助?
对大多数人来说，生活方式的“三大”改变是 diet, exercise and weight loss. For smokers, a program to stop smoking is also very important. Some changes, like reducing stress, may seem small, 但它会对生活的许多不同领域产生巨大影响，不应该被忽视.
即使你已经被诊断为前驱糖尿病, 现在改变生活方式还为时不晚. 你的努力会得到回报，使你的健康和诊断更容易管理. 好消息是，预防糖尿病的步骤与预防心脏病的步骤是一样的.
随着你身体活动的增加，你的力量和耐力也会增强. 每天的散步可以让你与朋友和家人一起徒步旅行或骑自行车. 学习营养学可以让你享受创造性的烹饪. 你的发现将是你自己的冒险.
我可以从糖尿病前期变成既没有糖尿病前期也没有糖尿病吗?
Yes, it’s possible. 通过承诺和保持健康的生活方式, 有些人能够逆转他们的前驱糖尿病，避免或推迟其发展为糖尿病. 即使患有糖尿病的人也可以通过采取健康的生活方式来防止病情进一步恶化，避免许多糖尿病并发症. 通常可以避免多少取决于生活方式的改变以及你多早做出改变.
