如何让孩子和青少年远离吸烟和电子烟
对于父母和公共卫生官员来说，这是一个亟待解决的问题:如何防止新一代开始吸烟?
我们已经知道了一些行之有效的策略. 针对年轻人的公共卫生运动和父母的不断加强有助于防止他们染上这种危险的习惯.
But first, a basic question: Why? 为什么我们继续劝阻我们的年轻人不要使用烟草是如此重要?
Four facts to know
- Kids are still smoking. Every day in the U.S., about 2,000名青少年吸第一支烟, 其中超过300人成为日常吸烟者.
- Smoking is dangerous. According to the U.S. Surgeon General, 5.今天，600万18岁以下的美国人将死于与吸烟有关的疾病.
- Most smokers start young. 如果年轻人在26岁之前不开始使用烟草，他们几乎肯定永远不会开始.
- It’s not just cigarettes. 现在的孩子经常接触雪茄、小雪茄、电子烟(vaping 和juuling)，水烟(水管)和无烟烟草(鼻烟，咀嚼和可溶性烟草). 这些形式的烟草中有几种是“调味的”，增加了它们对年轻人的吸引力.
What’s working
烟草公司正在用广告瞄准年轻人, 价格折扣和诱人的新产品，比如设计成时尚小玩意的电子烟. 许多青少年和年轻人受到这些努力的影响是高度易受影响的，他们要应对“适应”同龄人的社会压力.
以下是一些有效抵消这些力量的方法:
- Raising cigarette prices. Most teens are sensitive to pricing. 更高的价格可以阻止潜在的吸烟者.
- Restricting access. 美国心脏协会提倡在全国范围内采用烟草21岁法——将每个州的最低合法销售年龄定为21岁.
- Limiting tobacco marketing. 禁止针对年轻人的营销活动的监管举措有助于抑制吸烟对年轻人的吸引力.
- Conducting media campaigns. Education campaigns (such as the Truth Initiative)帮助青少年了解烟草公司如何利用他们. 在学校和家庭项目的支持下，这些运动更加有效.
- Providing quit smoking programs. 负担得起且容易获得的戒烟计划可以帮助年轻吸烟者以及想要树立更健康行为榜样的父母和照顾者戒烟.
What parents can do
As a parent, 你是一个强大的影响力——即使你的孩子似乎不同意你所说的一切. 这里有一些最有效的方法可以让你的孩子远离烟草:
- Maintain a dialogue. Start early. 在幼儿园开始和你的孩子谈论吸烟和电子烟. 诚实地、开放地从孩子的角度看问题. And don’t stop. 随着孩子长大，让谈话继续下去.
- Think more than cigarettes. Explain that smokeless tobacco, hookah and e-cigarettes all have dangers, including nicotine addiction.
- Prepare your kids for peer pressure. 讨论一下如果朋友给他们香烟或电子烟，他们会说什么.
- Set a good example. If you smoke or vape, the best thing you can do is quit. 至少不要在孩子身边吸烟.
- Establish a smoke-free home. 不要让家人或朋友在你的家里或车里吸烟. 确保你的孩子经常去的地方是无烟的.
如果你的孩子开始吸烟或吸电子烟，试着了解原因. 这可以帮助你和他或她更有效地交谈. Instead of punishment, 提供理解并帮助抵制烟草使用和成瘾的危险诱惑.
