Horses Helped Her Get Healthier

黛比·罗斯参加美国心脏协会沙滩骑行的第一年, 她重达300磅，需要一个加宽的马鞍.

That was 2009. 在11月的活动40周年纪念上, Debby’s saddle will be smaller; her weight right around 138.

“The Beach Ride has saved my life,” said Debby, 她的母亲在2014年因心脏病发作而去世，她的丈夫和父亲都患有糖尿病. “这让我专注于保持健康.”

This year, 黛比是40多岁女牛仔队的一员, 哪一款正朝着25美元的目标迈进呢,000 goal.

“当我有激情时，我会全力以赴，”黛比说，她是生活方式改变奖的获得者.

在她从西弗吉尼亚州的家驱车9个小时来到南卡罗来纳州的第一次海滩骑行之前, Debby had already begun losing weight. 她开始学习心血管健康, 追踪她的胆固醇和血压数据, trying to be more active. 作为沙滩骑行的一员，这一切都进入了正轨.

黛比说:“就在那时，我全身而入。. “我喜欢沙滩骑行和它所代表的一切. I loved the money raised; the technology it helps fund, 不管你是新生儿还是还没出生，或者你已经100岁了. 我遇到了很多我不知道是心脏病幸存者的人，直到我开口说我在为美国心脏协会筹款.

“They’d kept it to themselves, 然后他们就把衬衫解开，给我看他们的伤疤.”

母亲去世后，黛比加大了筹款力度. 她打电话给沙滩骑行的组织者，看看她需要筹集多少钱才能成为第一名. 1 fundraiser: $7,000, she was told. 黛比就是黛比，她的目标是1万美元.

“我真的在街上走来走去，挨家挨户敲门，”她说. “当时，我开着一辆校车. 很多人因此认识了我. 每次我开车经过城外的球赛，我都会去各个社区，敲开那些人的门.”

她筹到了7400美元，但另一个人筹得更多.

“He won a saddle, and he gave it to me, right in front of everybody, at the Beach Ride award ceremony,” she said. “Those people are just so giving.”

This, for the record, 是收养了她两个继孙的人说的吗, ages 5 and 8, the younger of whom has leukemia; whose husband, Joe, was diagnosed with breast cancer and almost died three times last year; who cares not only for her horse, a paint named Splash, but also for a rescue horse.

“上帝让我继续前进，”黛比说，她也是一名全职卡车司机. “生活中发生的事情，你可以是消极的，也可以是积极的. 我只是一步一步向前走. 我和上帝交谈，继续做我的运动，在沙滩骑行和其他事情上帮忙.”

这些天来，她没有太多沙巴足球体育平台进行固定的锻炼，但她可以通过吊干草来保持健康, cleaning the stable, 把马鞍搬到Splash的背上骑(这对她的核心有很大的帮助). 她注重多吃蛋白质和蔬菜，限制碳水化合物的摄入.

Initially, 她的丈夫并不认同她的健康习惯:他们相遇时，他的体重为400磅, 他的很多饭菜都是含糖的零食和饮料. His cancer led to a 100-pound weight loss because he simply couldn’t eat; he now follows Debby’s way of eating – for himself and the children, 这样他们也能养成健康的习惯.

“I feel awesome,” Debby said. “体重减轻后，我骑自行车更有信心了. 知道我现在有多健康了，我开始传播这个消息. 我试着告诉人们我所学到的一切.”